散步,骑自行车可以缓解癌症相关的疲劳:研究

时间:2019-03-29
作者:弓豫

(路透社) - 根据一项针对两千多人的英国研究显示,接受过癌症治疗的人常常会有疲劳,但经常步行或骑自行车可能有助于增加他们的能量。

癌症患者的长期疲倦被归咎于癌症本身,包括癌症相关的疼痛,以及化疗等治疗的效果。 之前的研究指出谈话疗法,营养咨询和针灸作为可能的补救措施。

研究人员表示,轻度至中度运动的优势在于人们可以在自己的时间内做很少或没有成本的事情,他们的研究结果出现在Cochrane图书馆。

布里斯托尔英格兰西部大学的分析师Fiona Cramp说:“我们不希望人们第二天出去跑一英里。”

“有些人会很好,他们可以去慢跑或骑自行车,如果可以,那就太好了。 但我们会鼓励人们从低水平开始。“

Cramp和她的同事James Byron-Daniel汇总了38项研究的结果,这些研究直接比较了超过2,600名患有癌症相关疲劳的人,他们是否参加过锻炼计划。

该研究的大部分内容都是关注患有乳腺癌的女性,并且锻炼计划类型各不相同,从步行或骑自行车到举重训练或瑜伽。 超过一半的研究包括多项运动或允许参与者选择自己的体育活动类型。

根据研究,规定的运动量从每周两次到每日锻炼,持续时间从10分钟到2小时不等。

当研究结果合并时,研究人员发现癌症治疗期间和之后的身体活动都与提高能量有关。 特别是,有氧运动,如步行和骑自行车,比耐力训练更倾向于减少疲劳。

“我们所知道的是会有明显的差异; 普通患者将从身体活动中获益,“Cramp说,尽管实际效益会有所不同。

例如,乳腺癌和前列腺癌患者的运动相关益处,但不适用于患有白血病和淋巴瘤的患者。

“一些血液病患者可能没有足够的储备来容忍有氧运动,”曾在小石城阿肯色大学医学科学研究疲劳和癌症的Carol Enderlin说。

“例如,它们并不总是具有携氧能力”,因为疾病和治疗会影响血细胞计数。 对于那些人来说,非有氧运动或较低的运动可能是一个更好的选择,Enderlin补充道,他不是研究团队的成员。

消息来源:

Elaine Lies报道

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